Sobre
La respiración es mucho más que un acto fisiológico: es el puente entre cuerpo, mente y energía. En este curso aprenderás a transformar el acto de respirar en una práctica viva, consciente y profundamente restauradora. A través de una mirada que une la sabiduría ancestral del yoga y los descubrimientos de la neurociencia moderna, explorarás cómo la respiración puede convertirse en tu herramienta más poderosa para regular el sistema nervioso, equilibrar tus emociones y expandir tu energía vital (prāṇa). La propuesta combina teoría, práctica y experiencia corporal. A través de posturas preparatorias, secuencias y espacios de quietud, aprenderás a observar, dirigir y expandir tu respiración con seguridad y profundidad. Cada sesión integra el aspecto fisiológico, energético y meditativo de la práctica.